中国女子体操队小队员们艰辛的成长历程
真是一群可爱可敬友爱善良的小姑娘
看着邓琳琳一张透明的小脸上，眼睛鼻尖都哭得红红的，很小心的问教练“一会儿你可以站在下面吗”的时候
看到江钰源听说一个运动员在高低杠上摔下来当场昏迷却要立刻参加高低杠比赛时教练催促了三遍还在那里做深呼吸的时候
看到无比热爱体操，外号“乐乐”的乃若愚，因为胯部受伤影响训练无法参加08奥运会，只有沉默的盯着电视，看着江钰源比赛的时候。。。中国有多少个没有名字的小乃若愚？

今天晚上，程菲最后的单项平衡木比赛，鬼知道我为什么会那么紧张。
也许是在她身上代入了自己的命运，都曾经历经失败，都渴望成功，我希望从她们的力挽狂澜里面看到人生的希望。
还好，她得到了铜牌，不管过程如何，中国人习惯上是只看开头和结尾的，没有金牌，确实很遗憾。但至少以铜牌大结局，也还可以接受吧。。。
唉。。。

《杨澜访谈录》中，李宁说：体操不像那些对抗性的运动，你认为是最有价值的东西，最美、最难的表现，自己就去追求去了。至于别人去到哪里，对他没有什么关系。你怎样面对困难，找到解决困难的方法，自我树立目标，鉴定意志，追求目标，坚定的往那里走。
我想，人生的道路也该如此吧，坚定不移的向着自己认为正确的目标奋勇前进，百折不回。在追求中收获经验与教训，快乐与悲伤。

《锵锵三人行》一向都是我特别喜欢的一个栏目，梁文道、徐子东、窦文涛，我都很喜欢。他们总是能聊出很多我从来不曾想到的观点，让我知道可以从这个角度切入想问题。
比如，文道说，很多网友说刘翔在“装”，而我认为，他在退出比赛之前一直在“装”，退出比赛反而是不“装”了。
子东说，“刘翔为什么了不起，就是因为他在田径场上，创出了成绩，是因为田径了不起。进去的人你不完全不单单是为了爱国去的，爱国有很多不同场合。刘翔是因为他在田径场上了不起，你们进去支持他，那才值得，因为他受伤了，你们余下来这么多田径比赛，全世界一流的田径比赛在你家门口你就不看了，你到底是爱体育还是仅仅在？
我最早看《藤野先生》鲁迅写的，他说他走藤野先生给他讲一句话，说你将来好好做事，小而言之为了国家，大而言之为了学术，我当时觉得他写错了，现在才明白小而言之是为了爱国，大而言之为了奥林匹克。”
奥林匹克其实不鼓励国家与国家之间比金牌总数的，其实提倡的是个人的超越，对体能的超越，对意志的超越。
说的真好。所谓的民族主义，有的时候真的太狭义了。

中国体育负载了太多的东西，几乎失去了什么时候才能快乐起来？

日常保养

一、 敲胆经
每天在大腿外侧的四个点，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血所需的充足能量。

二、 早睡早起
每周至少保持午夜12点以前，累计有8个小时的睡眠。

三、按摩心包经

功效：消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输送到身体各个部位，将堆积的废物带走。

1、按摩膀胱经的昆仑穴


昆仑穴按摩应该在 心包经之前进行，消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫。

2、按摩心包经

稍用力压就会感到明显的痛感。每天每个穴位按摩2－3分钟；

3、按摩任脉的檀中穴


按摩这些穴位的时候，在人体胸前肋骨的下方，可以听到流水声。




四、不生气：生气时候启用备用血气能量，过后便成为废物。

处理方法：
1、 按摩脚背上的太冲穴
生气后立刻按摩，可以让上升的肝气往下疏泄，这时穴位会很痛，要按到不再痛为止
也可以针灸，两天扎一次


属肝经，在足背部，当第一趾骨间隙之后方凹陷处

2、 吃些疏泄肝气的食品：陈皮、山药
3、 热水泡脚，水温控制在摄氏40—42度，最好泡到肩背出汗

五、 保持肠胃的清洁
（1） 防止唾液的感染
（2） 不吃生的动物性食品

我很后悔，汶川地震的时候，没有写下点什么。那样浓烈的悲壮心情，现在也已经渐渐的淡然了。
今年的奥运，中国的大日子，我应该以个人的视角，记录奥运盛会对中国普通的人的影响。

汶川地震和北京奥运，一悲一喜，我都收获良多。

杨澜访谈录，”平静的刘子歌“。
这是一个让我特别惊喜的女孩子。她不漂亮，不爱说话，不出风头，掉进人堆估计就无法找到了。她不容易激动，性格平静的甚至会让人觉得有点闷。她甚至不是”第二眼美女“，她就像一块藏在石头里面未被开发的玉石，得特别耐心的等待她散发光彩。她散发光彩时刻的懵然不自知，而开发她的人的惊喜，成为了特别鲜明的对照。
她说，她也有最困难的时期，那是一段平台期，每一个人都会有这样一种时期。那个时候，不管怎样努力，成绩上还是没有进步。大家都是同龄人，都在突飞猛进，就你原地不动。大家也都不太看好你。这个时候就要多想积极的方面，多相信自己，坚信自己一定可以成功的，度过平台期就会好了。这也是她成长最大的一段时间，对心态的一种调整。
她说，在平台期的时候，她每天只是默默无闻的训练。她说游泳可以给她带来很多东西，并不仅仅是成功。在过程中，完成好的转身，受到教练的表演，都挺开心的。金牌的喜悦是一瞬间，过程中一点一滴的喜悦是值得回味的。
她说，她喜欢看《道德经》，”上善若水“，”水的形体随着环境变化，但它有自己的力量。“
她说，谁都没想到她会成功，教练也没给她定目标，她能进八强就已经很满意了。
她说，她很喜欢游泳，每天能游泳就特别高兴。
她说，她的失败让她更加有目标，而且相信自己一定会实现目标，打破世界纪录。
她说，她的偶像就是体育明星，像菲尔普斯啊，能够拿奥运冠军的人都喜欢。特别是大家都不太看好，但最终成功的人。她说，她觉得能够成功的人就是那样的一些人。
她说，她从小就不太会游蛙泳，那是特别聪明的人才会游得特别好的项目。
她12岁就参加比赛，19岁夺得金牌。

我觉得从她这里可以获得很多力量。要避开自己的弱势，要确定自己的目标，要坚持不懈的努力，要相信自己，要享受过程。
我要从今天开始关注她。她还年轻，我也还年轻。希望我们都能向梦想越来越近。

刘燮霞和她的成功，背后都有非常好的教练的身影。
刘燮霞和她的教练都坚信她们能够成功，并在她们自己都并不明了的情况下，敏锐的发掘她们的潜力，鼓励她们，最后赢得胜利。
他们在幕后，却更值得尊敬。
运动员与教练，互相成就，荣誉与共。
我什么时候能够遇到自己的教练呢？

程菲，在前一跳几乎完美，冲金在望的情况下，在著名的”程菲跳“面前居然跪倒在地。穿好了衣服，背着包出去，似乎整理了一下情绪。回来跟胜利的姑娘们拥抱，并没有看出有太大的情绪波动，也许是因为有下一场的原因。
紧接着的”黄河“，气势磅礴，大将风度，似乎只有她才能跳得起的音乐，又失误了。我攥紧了拳头，几乎要哭出来。她走下来，双手撑住墙壁，脸朝下面对地面，肩膀微微颤动。
我真爱这个湖北女孩，脸上有一种王者之气。谁都希望她能拿金牌，谁都期盼完美，但这就是人生。所有人都在努力，但并不是所有人都会成功。林丹在成功的时候说，成功与努力成正比。他的女朋友谢杏芳流着眼泪说，谁都不知道我的伤痛。
这也是竞技人生的魅力所在。你永远不知道下一个巧克力是什么味道，你甚至都不能确定你一定会拿到巧克力。我想，幸福的是刘子歌，她能够有智慧在过程中收获幸福。

太容易得来的幸福容易让人轻狂，太多的苦难又容易让人沉沦。命运会如何对我呢？
我希望像郭晶晶那样。
她的启蒙教练说她好像在脚还是哪里做跳水是有问题的，但弹跳什么的不错。也就是说，并不是特别天才的人。她说第一次参加大赛的时候，一上台就什么都不记得了，根本无法控制自己，很快就过去了，甚至无法收获经验。第二次参加大赛又碰到了伏明霞，完全掩盖了她的光芒。大家都不看好她，只有教练和她一起默默奋斗。她甚至在大赛的时候掉下了跳台。对一个跳水运动员来说，这也许是她一生的噩梦吧。
但一切也就这样过去了。现在，人们说她是世界上最成功的跳水运动员。
当然，也不是不紧张。第四跳的时候，明显发挥的有些问题，但运动员似乎都喜欢说的就是”咬住“、”顶住“”调整心态“。她做到了，所以，她成功了。
这次的金牌，是她的公公颁给她的。多么大的幸福，多么光明无量的前途。一切都好的不能再好。
可她也未见得有多欣喜，很浅很浅的笑着。和吴敏霞亲热的谈笑，拥抱。接受采访的时候一副宠辱不惊的样子，直到提到教练，提到退役，眼角才闪动泪花。
这一切，让我感动。这是一个触手可及的人生，真实，可复制。让每一个看过的人都几乎相信，只要我努力，就能成功。多么好的励志教材。

女排对美国的时候，冯坤的眼泪让人愤怒，还不到流泪的时候啊。
男篮对德国的时候，阿联投入了关键的3分，姚明与他的撞肩。那样的兄弟豪情，意气风发。姚明说，我们要接下老战士的枪，把自己交给球队。唉，姚明真是一个有大智慧的男人，每一个采访，说的每一句话都非常的到位。这么有脑子够胆识有担当的运动员真让人崇拜。
体操女子军团，小姑娘们赛前紧张得闭着眼睛喃喃自语，高低杠时候的失误，真让人心疼到不忍看不敢看。
男子鞍马决赛颁奖典礼上，肖钦行军礼让人动容。这就是崇高
肖恩，这个出生评分为0，大眼睛矮壮的美国女孩，挑战了那么多高难度，成就了生命奇迹
柳金，像高傲的天鹅，优雅，修长。在拿到个人全能时候，依然哭到几乎不能自已。

每一个金牌背后都有无数个故事。每个故事映射出一个人生。
我终于理解了为什么有那么多人都那么热爱体育。他们用最艰辛的训练、最坚韧的意志、最好的青春年华挑战极限，书写人类历史上的种种奇迹。
他们就是力与美，光荣与梦想的化身。
从此爱上体育。